youtube登録しちゃえばいいんじゃない？

YouTubeも無料だし何となくでも、良いなぁって思ったら
気軽に登録しちゃえばいいんじゃないかなぁなんて
最近思ったりしますよ🤔

Twitterに関しては、みんなめっちゃ気軽じゃないですか？
なぜにyoutubeに関しては、結構慎重なんだろう🤔

私は面白いなぁって思ったらバンバン登録しちゃう性格だから
そういう風に思うのかなw
ちゃんとその後も見て、感想あればコメント残しますん☺️
200チャンネル以上あるから全部ってわけにはいかんけどwwwwww

そうか、、、全部ってわけにはいかなくなるし
見たい番組が流れちゃうから
ってことか！？！？！？

ふむ🤔


まあ、とりあえず、上のyoutubeボタン押して
うりさんち登録してみたらいいと思うよ☺️にっこり



そんなこと言う前に動画配信せねば・・・w

頭痛が半端ねぇ！

今日は、朝から頭痛が半端なかったです🥺
痛み止め飲んでも吐き気を催すほどの痛み・・・
なんじゃこりゃああああああ！！！
ってなりました・・・
しかし休めない用事もあり
午前中は頑張りましたが帰宅してからはバタンキュー！






注意レベルだ・・・
じゃあ、気圧じゃないのか・・・・？
それとも注意レベルで痛いのか・・・？🤔

いや天気痛レベルっていうでみたら


警戒だ！！！！！
これは天気痛だ！！！！！←



どうしたらいいんじゃい！！！！

って調べたら、色々出てくる🤔



テイラックっていう低気圧用の漢方のお薬売ってるんだねえ🤔
初めて知った！
でも、これが低気圧なのかってわからないよなぁ・・・
漢方だから、痛み止めの前に飲んで
効果があるか確かめてみてもいいのかな？🤔

プロテインを飲むべきか？

前にパーソナル受けてた時は
プロテインは飲みましょう！！！！
タンパク質は体重のなんちゃらかんちゃら！！！
って教えてもらってて

今の内科では
別に飲まなくていいよ
って言われてて、混乱してました🤔

でもTwitterで聞いてみたら
色々と良い成分が入ってるから飲んでるほうがいいかもってことで
もう一度飲み始めようと思いました☺️


プロテインとは英語でたんぱく質のことです。
日本では一般的にたんぱく質を摂取するためのサプリメント
を指す言葉として使われています。
 プロテインの効果は、一言でいえば
「たんぱく質の摂取量を手軽に増やせる」ということです。



じゃあ、1日どのぐらい摂取したらいいの？？？

・目安は1日3回
こまめに摂取したほうがいいらしいです！

・一日に必要なタンパク質量は
　体重1kg×約1g（成人の場合）
体重60kgの人なら一日60gが理想です。
それを3回くらいに分けて摂るのがおすすめ。




最後に私おすすめで
私も購入する予定のプロテイン！
前にドクターストレッチでおすすめしてもらって
めっちゃ美味くて安いプロテインなのです！！！！！！


すぐ無くなっちゃうから3袋ぐらい
一気に買うのがおすすめ🤔
でも、最初は好みがあるから1袋からがいいか🤔

ダイエット

＋1.6㌔！！！！！！
ギャボオオオオオオオオオオオ！！！！！

食ったら食った分だけ太るんか
わいの体は・・・・・🥺

今日もラジオ体操はできた！🤸‍♂️

あとはもうちょい有酸素運動できたらいいのかな？🤔
筋トレの方がいいのかな🤔